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新冠疫苗多數人尚未接種完成2劑，緊接著10月份開始季節性流感疫苗要開打！都蘭診所今年也會提供接種服務，事先整理以下資訊供大家參考。
Q1. 流感疫苗是不是能和新冠疫苗同時接種？
首先，大家一定會擔心能否同時接種。流感疫苗是不活化疫苗，可以和其他疫苗同時接種於不同部位，或間隔任何時間接種。但政府為避免一旦發生不良事件時無法釐清歸因，接種流感疫苗應與新冠疫苗，間隔至少7天。
Q2. 為什麼每年都要重新接種流感疫苗呢？
因為每年流行流感病毒株可能不同，世界衛生組織會公告預測流行病毒株，由廠商製作疫苗。國內上市流感疫苗分為含3種疫苗株（2種A型、1種B型）成分之三價流感疫苗，及4種疫苗株（2種A型、2種B型）成分之四價流感疫苗產品。
Q3. 流感疫苗分這麼多種類，該打哪一隻好？
今年政府採購3家廠牌疫苗都不含硫柳汞成分，都不含佐劑，請大家可以放心。
萬一秋冬新冠肺炎疫情爆發，有沒有施打疫苗，變成醫師判斷的重要指標。多一支疫苗，多一份保障，哪一支都好，打得到最重要。今年都蘭診所也有提供流感疫苗，歡迎來電預約施打喔！
吞嚥運動會｜一起運動的初體驗
在去年的診所祭中，我們準備了「吞嚥運動會」，進行了檳榔跳遠、吃海苔、吹笛接力三個遊戲，長輩、年輕人和孩子們玩成一片，不計形象地擠眉弄眼、只為了爭取到更好的成績。期待在遊戲的過程中鍛煉口腔肌肉，讓大家玩得開心又健康。
行動保健室｜帶著教練到你家
今年初，我們開始進行了「行動保健室」的計畫－與專業教練一起前往長輩家中，讓長期臥床的長輩也有下床活動的機會。我們也試著將運動包裝成遊戲，在增加肌力和活動力的同時，也增加長輩與他人互動的機會。
每週巡迴站｜我們一起做運動
在經過不同的嘗試後，我們希望讓更多人一起加入運動的行列！我們將在每個星期的巡迴門診時，邀請物理治療師帶領大家進行簡單的運動課程，除了活動筋骨、讓身心舒暢外，上課也能夠集點換取神秘小禮物喔！
陳秋帆 物理治療師
我是一名物理治療師，擅長處理肌肉筋膜問題，以及透過運動改善姿勢及身體使用方式，近年來則參與了很多長者運動計畫。
我搬來台東已經一年多了，當初嚮往台東的好空氣和美麗的海岸線，便首選東河鄉居住，很幸運在都蘭診所找到相關的職缺，我便長住在海線了。在診所常會和醫師去居家拜訪，讓我更了解到海線的長輩就醫的辛苦，幸好有居家醫療和長照服務，能讓我有機會到個案家中作復能活動，讓術後個案、長期臥床個案有一些不同的選擇，也讓很多長輩可以在家就使用到醫療服務，對離醫院路程遙遠的個案來說真的是一大福祉。對我來說，能夠把醫療帶到居家，貼近日常去幫助到個案，雖然少了醫院的相關設備是一大挑戰，但是能了解到個案在家中的侷限，設法透過改變動線、或添置一些簡單器具，想辦法提升其生活品質，這也是待在醫院診所無法做到的。
親近土地和大海是小時候沒有想過的生活，住來台東後，山海變得如此靠近，還認識了友善土地的農友，能在工作之餘幫忙耕作，這樣的生活真的是現階段的自己很喜歡的模式呀～
前台廣播｜
都興教會與診所攜手送健康
感謝安得烈慈善協會及都興長老教會捐贈物資
九月初，為陪你回家協會理、監事的葉牧師、陳牧師聯繫診所，期待能將收到的物資轉贈給有需要的長輩。謝謝捐贈者的愛心，診所也希望可以善用這些物資，跟長輩們分享。
診所訊息｜
看診前，記得先測量血糖
時時測量血糖，時時追蹤身體的健康狀況吧
感謝健韋國際有限公司及中華民國全民保健基金會贊助血糖機及測量試紙。在診所候診時，除了量血壓以外，飯前飯後也都可以測量血糖，更準確地暸解身體狀況喔！
協會訊息｜
就診專車及骨鬆專車，正式上路！
十月起診所夥伴及協會志工將攜手，免費接送55歲以上、有需要的長輩就醫
預約專線：089 530021（須前一天五點前預約）
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