興昌保健室

近日，興昌保健室增設安全又有效的阻力訓練器材。阻力訓練可幫助我們增加運動神經元的數量、增加骨骼強度，並且增加肌力表現。經過實驗證明8~12週、每週2~3次的阻力訓練，可以提升肌力表現，提高生活品質。保健室提供更安全的油壓式阻力訓練器材，經由專業醫師、物理治療師、運動指導員等志工，協助長輩在特殊疾病狀況下也可以有效、安全的運動。歡迎大家一起來運動！